Stretching

 

DES EXERCICES D'ÉTIREMENT POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE...

 

Mes cours de stretching sont pour vous si vous désirez augmenter votre souplesse par des exercices simples, faciles et qui respectent les possibilités de votre corps.

 

Le Stretching tel qu’enseigné par Madame Dorothée Lavoie est une formule simple, relaxante, douce et centrée sur les sensations de notre corps. Tous les exercices doivent être faits en deçà des limites de la douleur.

Par la suite, il est possible et facile de faire ses séances de Stretching au moment qui nous convient le mieux dans notre quotidien.

Apprenez le stretching en 5 séances

À la suite des 5 rencontres vous saurez faire les 2 programmes suivants :

Le Programme de stretching de Base :

Les 16 exercices de base permettent d’étirer 85 % des muscles de notre corps (durée 15 à 20 minutes).

Le Programme de stretching avec exercices spécifiques :

 

Ces 14 exercices visent à soulager la douleur, les malaises de certaines parties du corps. Ceux-ci sont à pratiquer en fonction de nos besoins.

OBJECTIFS DES COURS DE STRETCHING

  • Apprendre des étirements en douceur pour conserver la souplesse ou la retrouver.
     

  • Tonifier le corps.
     

  • Délier les muscles.
     

  • Atténuer ou même éliminer plusieurs malaises, douleurs…
     

  • Retrouver la souplesse de notre corps, par la pratique régulière.
     

  • Améliorer la qualité de notre sommeil.
     

  • Profiter plus pleinement de la vie, avec un corps qui bouge mieux et se sentir plus énergique.

Durée : 5 rencontres de 75 minutes, en Jour ou en Soirée.

Places disponibles : 8 personnes maximum.

 

Méthode pour tous, quelque soit votre âge ou votre niveau de souplesse.

Il n'est jamais trop tard pour améliorer sa souplesse !

 

Vous pouvez lire de nombreux témoignages sur le site de Madame Dorothée Lavoie.

 

Je suis autorisée à animer les rencontres et également à vendre les DVD de Madame Lavoie aux personnes intéressées. Les DVD sont complets pour les personnes qui ne peuvent participer à la série de 5 rencontres.

 

Il me fera plaisir de vous répondre pour toute information complémentaire.

Pour me joindre

La majorité de mes cours sont donnés à mon bureau de Richmond ou à mon bureau au Centre Orchidée de Sherbrooke.

 

Pour prendre rendez-vous ou pour vous inscrire à mes ateliers, appelez-moi
dès aujourd'hui au

819 826-2738

ou communiquez avec moi
via ce formulaire.

Au plaisir d'entrer en contact avec vous!

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