STRETCHING

STRETCHING

Heure et lieu

Cours de 75 mins, de jour ou de soir
Sherbrooke et Richmond

À propos de l'atelier

Autorisé par Madame Dorothée Lavoie www.stretchingplus.com​

Il n'est jamais trop tard pour améliorer sa souplesse !

Objectif :

  • Apprendre des étirements en douceur pour conserver la souplesse ou la retrouver.
  • Tonifier le corps.
  • Délier les muscles.
  • Atténuer ou même éliminer plusieurs malaises, douleurs…
  • Retrouver la souplesse de notre corps, par la pratique régulière.
  • Améliorer la qualité de notre sommeil.
  • Profiter plus pleinement de la vie, avec un corps plus énergique et qui bouge mieux.

Durée : 5 rencontres de 75 minutes, de jour ou de soir

Places disponibles : 10 personnes maximum.​

Méthode pour tous, quelque soit notre âge ou notre manque de souplesse. Programme complet d’exercices de base (16 exercices) d’une durée de 15 à 20 minutes.

Programme d’exercices spécifiques (14 exercices), visant à soulager la douleur, les malaises de certaines parties du corps. (À pratiquer en fonction de nos besoins).

Formule simple, relaxante, douce et centrée sur les sensations de notre corps.

Vous pouvez lire de nombreux témoignages sur le site de Madame Dorothée Lavoie

Je suis autorisée à vendre les DVD de Madame Lavoie aux personnes intéressées.​

Il me fera plaisir de vous répondre pour toute information complémentaire.

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